59 entrenamientos megarrápidos, un cuerpo de piedra: ¡el tuyo! ¿Tienes 15 minutos libres cuatro veces a la semana? ¡Claro que sí! No puedes permitirte no tenerlos. Olvídate de todas las excusas y empieza hoy la carrera por un cuerpo de escándalo y una vida llena de energía. Mens health el gran libro de entrenamientos en 15 minutos es el manual de entrenamientos definitivo. ¿Por qué? Porque está repleto de rutinas tan variadas con ejercicios de lo más entretenidos que no te aburrirás. ¡Y lo mejor de todo es que solo necesitas 15 minutos! Con este libro lograrás perder 5, 10, 15 o más kilos, tonificar los brazos, fortalecer las piernas, conseguir unos abdominales de infarto y una espalda envidiable de una forma rápida y supereficaz. Este libro se convertirá en tu mejor aliado, porque cuenta con: -Entrenamientos potenciadores del metabolismo que puedes hacer en casa sin equipamiento, ¡y en solo 15 minutos o menos! -Ejercicios ultrarrápidos y eficaces para acabar con los dolores de espalda, la falta de flexibilidad y esa grasa abdominal que tan poco te gusta. -Un entrenamiento que se convertirá en tu arma secreta para quemar un 40% más de grasa. -Docenas de ejercicios para trabajar el core y conseguir unos abdominales tan duros que lo aguantarán todo. -Sesiones que puedes hacer en casi cualquier lugar: en el parque, en una habitación de hotel o incluso en tu oficina.
Formatos Disponibles: PDF / EPUB
Opciones de descarga:
Si deseas obtener una copia del libro puedes usar alguna de las siguientes opciones de descarga:
Libre Para Enfocarte Elimina las distracciones, reduce tu lista de tareas y libérate de las interrupciones Todo el mundo tiene ciento sesenta y ocho horas a la semana, pero nunca parecen ser suficientes, ¿no es así? El trabajo consume más tiempo del que deseamos, muchos profesionales trabajan hasta setenta horas a la semana,…
La MeditaciÓn Bioreiki Y La RespiraciÓn Multidimensinal La Meditación BioReiki y la Respiración Multidimensional es una práctica introspectiva vivencial, holística y multinivel, de análisis y de comprensión de la conciencia y de la naturaleza humana que nos facilitan la integración de todos los niveles existenciales del ser humano (físico, mental, emocional y espiritual). De este modo podremos…
Fotos De Familia Como es su costumbre, Ielpi vuelve a publicar poesía tras un largo intervalo de reflexión y solitaria y ardorosa experimentación. Versos más cortos que dan a los poemas un ritmo más movido, pero para volver a las permanentes obse-siones: lo que queda detrás de las viejas fotos familiares, de los…
Un Compromiso Real/una Pareja Inesperada Una pareja inesperada Sir Philip Hardesty era un negociador de Naciones Unidas famoso por su frialdad, pero por primera vez en su vida, aquel aristocrático inglés que jamás se alteraba estaba comenzando a perder el control... ¡Y todo por una mujer! Habiendo crecido donde lo había hecho, Kit Romaine no…
Atlas De Histología Humana Este Atlas de Histología Humana constituye una verdadera guía visual de la estructura microscópica del cuerpo humano, de gran utilidad como complemento alos textos de Histología e insustituible para la comprensión de las prácticasde laboratorio. El Atlas está especialmente dirigido a los estudiantes de Medicina y Biomedicina, aunque también puede…
Runnels Ni bendito ni maldito, algunos dicen que fue un personaje de su época. Ran Runnels, un Ranger de Texas a la que una empresa de Nueva York a mediados del siglo XIX le dio la tarea de limpiar de bandoleros el Yankee Strip, un camino importante entre dos mares que…
Manual Práctico De Sociedades Y Asociaciones Civiles 2020 En la actualidad, un número importante de personas morales se encuentra constituido legalmente como sociedades civiles (S.C.) o asociaciones civiles (A.C.), las cuales, dependiendo de las actividades que realizan, tributan en el Título II (régimen general) o en el Título III (personas morales con fines no lucrativos) de la Ley…
Filosofía Y Vida: El Itinerario Filosófico De José… En el presente trabajo de investigación se plantean las relaciones intrínsecas entre la biografía y el sistema filosófico de uno de los pensadores latinoamericanos más sobresalientes del siglo XX: José Vasconcelos (1882-1959). Para esto, el estudio se apoya, por un lado, en la idea de la biografía filosófica, en tanto…
