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Resumen del Libro:
La carrera a pie en femenino va dirigida a las mujeres en general, ya que no precisa ni de nociones de marcha ni de tecnicismos. La carrera ofrece oportunidades que pocos deportes ofrecen, tanto si va dirigida a la campeona como a la mujer de cierta edad. Esta practica, por su eficacia, permite tener una actividad muy completa en un periodo de tiempo muy apretado. Es un deporte de primer orden, pues la actividad cardiovascular y neuromuscular a que obliga protege de numerosas enfermedades originadas por la vida sedentaria, y esto solo pueden hacerlo los deportes muy completos. Las mujeres que antes eran sedentarias encontraran en la carrera a pie una excelente oportunidad de tomarle el gusto a la forma, al ejercicio fisico. La carrera es la base de todos los deportes y proporciona la agilidad necesaria a cualquier tipo de mujer. Esta obra responde a las preguntas que toda corredora se puede hacer con relacion al entrenamiento, a la alimentacion, a la prevencion de lesiones y, en definitiva, a todo aquello que envuelve esta actividad deportiva.
Formatos Disponibles: PDF / EPUB
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