Autores del Libro:
Resumen del Libro:
¿Crisis? ¿Quién dijo crisis? ¡Bienvenidos a los 40! La mejor edad para perder esos kilos de más, ganar masa muscular y descubrir tu nuevo yo: más fuerte, más delgado y más feliz. ¡RECUPERA LA FORMA EN 3 MESES! (…y no vuelvas a perderla). ¿Quieres perder peso, ganar músculo, y sentirte y parecer más joven que nunca? ¡En forma a los 40 de Mens Health puede ayudarte a conseguirlo! Este libro es todo lo que necesitas para alcanzar la mejor versión de ti mismo (aunque lleves años sin pisar el gimnasio de forma regular, o tu dieta necesite un serio repaso). En forma a los 40 es una guía repleta de planes de nutrición, consejos y rutinas de entrenamiento que se ajustan como un guante a tu trepidante estilo de vida… y a tu edad. – Descubre los 10 alimentos quemagrasa que debes comer a diario para rebajar 500 calorías cada día sin darte apenas cuenta. – Entrena solo 20 minutos al día y luce mejor cuerpo que cuando tenías 30 años. – Aprende los ejercicios para acabar con esa barriga, blindarte contra el dolor de espalda, deshacerte del estrés… – Reduce el riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con la edad usando 30 remedios naturales. – Y, sobre todo, disfruta de los mejores años de tu vida. En forma a los 40 de Mens Health es la guía más completa para quienes buscan reinventarse en una etapa crucial de sus vidas. ¿Y tú? ¿Vas a seguir poniéndote excusas?
Formatos Disponibles: PDF / EPUB
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