En el cuarto volumen de este programa terapéutico aprenderás: Lección 13 – Cómo superar la ansiedad: Hablaremos de uno de los temas más candentes de la autoconfianza: Superar la Ansiedad. Dado que la ansiedad alimenta la creencia de que no tienes control, impactará tu autoestima de mala manera si no la controlas. Aprenderás un enfoque paso a paso para superar la ansiedad, cómo volverte resistente al rechazo, cómo manejar la ansiedad que resulta de problemas de autoimagen, cómo desarrollar creencias acerca de tu propia dignidad, técnicas de relajación. Lección 14 – Cómo ser Asertiva: En esta lección aprenderás una de las habilidades más importantes en el desarrollo de confianza en ti misma: La Asertividad. Hablaremos sobre qué es la asertividad, tus derechos, qué te pasará si no te conviertes en alguien asertivo, cómo ser asertiva, el bullying, cómo lidiar con personas que se burlan de ti y ataques al ego. Lección 15 – Perfeccionismo: En esta lección voy a hablar de una de las conductas más comunes que erosiona la confianza de ti mismo: El Perfeccionismo. Aprenderás qué es el perfeccionismo, cómo el perfeccionismo afecta la autoconfianza y autoestima, dependencia de identidades determinadas, perfeccionismo y los medios de comunicación y cómo superar el perfeccionismo. Lección 16 – ¿Quién soy? ¿Qué he hecho?: Una persona nunca se sentirá segura de sí misma antes de sentirse digna y especial, y dado que estos sentimientos son ganados y no se encuentran en cintas de hipnosis, una persona tiene que hacer las cosas que le hacen sentir especial para confiar en sí misma. En esta lección aprenderás métodos y técnicas para implementar la creencia de que eres importante, cómo construir una identidad inquebrantable, ejemplos de buenas identidades, cómo proteger esta identidad y cómo respetarte a ti mismo.
Formatos Disponibles: PDF / EPUB
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